কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে জেনে নিন

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তির যোগ্যতা ২০২৫কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে তা হয়তো অনেকেই জানেনা। এতে তারা সঠিক চিকিৎসা ও করতে পারেনা। হাত পা জ্বালা পোড়া করার কারনে আমাদের কাজকর্ম করতে বাঁধা দেয়। আজকের আর্টিকেলে আমরা জানবো শরীরে কোন ভিটামিনের অভাব দেখা দিলে হাত পা জ্বলে। আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়ুন।

তাহলে চলুন শুরু করা যাক। হাত পা জ্বালা পোড়া করলে কিভাবে দূর করবেন। ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা করলে ভালো হবে নাকি ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করলে ভালো হবে। কেনই বা হাত পা জ্বালাপোড়া করে। ভিটামিনের অভাবে নাকি অন্য কোন কারণে, যদি ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালাপোড়া করে থাকে, তাহলে কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে  জেনে নিন। 

সূচিপত্রঃ কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে

• কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে
• হাত পা জ্বালাপোড়া ভালো করার উপায় 
• হাত পা জ্বালা পোড়ার ঘরোয়া চিকিৎসা 
• হাত পা জ্বালা পোড়ার কারন কি
• পায়ের তলা জ্বালা পোড়া করলে কি করতে হবে
• হাত পা জ্বালা পোড়া সম্পর্কে আমার শেষ কথা

কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে

কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে জানুন। বিজ্ঞানীরা গবেষণা করে বলেছেন ভিটামিন বি১২ এর  অভাব দেখা দিলে হাত পা জ্বালাপোড়া করবে। ভিটামিন বি১২ এর অভাব দিলে সরাসরি আপনার হাত পা জ্বালাপোড়া করবে না, এর আগে যেগুলো রোগ দেখা দিবে তা হল।

আরো পড়ুনঃ অ্যাফিলিয়েট মার্কেটিং এ কত পারসেন্ট কমিশন দেওয়া হয়

পার্নিসিয়াস অ্যানিমিয়া রোগ এবং স্নায়ুবন্ধনে সমস্যা সৃষ্টি করলে পরবর্তীতে আপনার শরীর জ্বালাপোড়া করবে। ভিটামিন বি ৬ এর অভাব দেখা দিলে হাত পা জ্বালাপোড়া করবে। এবং পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি রোগ হলে হাত পা জ্বালাপোড়া করে। এছাড়াও ভিটামিন ই এর অভাবের জন্য ও হাত পা জ্বালাপোড়া করে। 

হাত পা জ্বালাপোড়া ভালো করার উপায় 

ইতিপূর্বে আপনি জেনেছেন আপনার শরীরে কোন কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে । হাত পা জ্বালাপোড়া ভালো করার জন্য আপনার যেগুলো উপায় মানার প্রয়োজন তা হল। 

• ভিটামিন বি১২ এর অভাব পূরন: আপনার শরীরে ভিটামিন বি ১২ এর অভাব পূরণ করার জন্য সুষম খাবার গ্রহণ করতে হবে। যেমন ডিম এবং দুধ এগুলো বেশি বেশি খেতে হবে। ডিমের কুসুম বেশি পরিমাণ খেতে পারলে খুব দ্রুত ভিটামিন বি ১২ এর অভাব পূরণ হবে। কারণ ডিমের কুসুম ভিটামিন বি ১২ ভালো পরিমান ধারণ করে থাকে।

• গরুর মাংস ভেড়ার মাংসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি১২। পাশাপাশি পনির জাতীয় খাবার দই। যে খাবারগুলো নিয়মিত এক মাস গ্রহণ করলে আপনি ভিটামিন বি ১২ এর অভাব পূরণ করতে পারবেন। খাবারগুলো একবারে বেশি বেশি গ্রহণ করা থেকে দূরে থাকবেন। সকালের খাবার সকালের সাথে রাখবেন এবং রাতের খাবার রাতের সাথে রাখবেন। 

হাত পা জ্বালা পোড়ার ঘরোয়া চিকিৎসা 

আপনার হাত পা জ্বালা পোড়া করলে ডাক্তরের পরামর্শ ছারা ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে ভালো করবেন বিস্তরিত জেনে নিন। অনেক সময় হঠাত করে হাত পা জ্বালা পোড়া করলে ডাক্তরের কাছে দ্রুত যাওয়া সম্ভব হয়না। তাই আপনার উচিত ঘরে বসে ভালো করা। এর জন্য আপনার ঠান্ডা পানিতে হাত পা ভিজিরে রাখতে হবে। হাত পা জ্বালা পোড়া ভালো করার জন্য ঠান্ডা পানি অনেক সাহায্য করে। 

হাত পা জ্বালা পোড়া করলে সঠিক ভাবে কাঁচা হলুদ ব্যবহার করতে হবে। যেমন কাঁচা হলুদ মাঝ বরাবর দুইভাগ করে নিবেন এর পর আপনার শরীরের যেখানে জ্বলতেছে সেখানে ঘোসে দিবেন। ভালো ভাবে সম্পূর্ণ ঘোসার পর যতহ্মন জ্বালা পোড়া বন্ধ না হবে ততক্ষণ হলুদ লাগিয়ে রাখবেন। ভালো হলে সেটা পানি দিয়ে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিবেন।

হাত পা জ্বালা পোড়ার কারন কি

হাত পা জ্বালা পোড়া করার অনেক কারন রয়েছে। ভিটামিনের অভাব দেখা দেওয়ার পাশাপাশি শরীরে পানিশূন্যতা কিংবা রক্তশূন্যেতা দেখা দিলেও হাত পা জ্বালা পোড়া করে। রক্ত চলাচলের সমস্যা অতিরিক্ত টেনশন করা যাবেনা। এত শরীরের জ্বালা পোড়া শুরু করবে। 

অনেক সময় হরমোনের সমস্যার কারনেও হাত পা জ্বালা পোড়া করে। যাদের ডায়াবেটিস এবং কিডনির সমস্যা আছে তাদের ও হাত পা জ্বালা পোড়া করে। আশা করছি হাত পা জ্বালা পোড়ার কারন খুব সহজে বুঝতে পারছেন।

পায়ের তলা জ্বালা পোড়া করলে কি করতে হবে

পায়ের তলা জ্বালা পোড়া করলে আপনার যেটি করতে হবে তা হল রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করার জন্য পা ম্যাসেজ করতে হবে। পাশাপাশি একটি লিডোকেইন ক্রিম ব্যবহার করুন। 

তারাতারি ভালো লরার জন্য। তারপর ও যদি না হয় তাহলে ঠান্ড পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন তাহলে ভালো হয়ে যাবে। অথবা আপনি আপেল সিডার দ্রবণে ভিজিয়ে রাখুন। 

হাত পা জ্বালা পোড়া সম্পর্কে আমার শেষ কথা

ইতিমধ্যে আপনি জেনেছেন কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে । সম্পূর্ণ আর্টিকেলের মধ্যেও আমার কাছে যে বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়েছে তা হলো। শরীরের হরমোনের সমস্যা কিংবা রক্ত চলাচলের সমস্যা হয়ে থাকলে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। এর ফলে হাত পা জ্বালাপোড়া করে।

হাত পা জ্বালাপোড়া বন্ধ করার উপায় হল সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। এবং ভিটামিন বি ১২ জাতীয় খাবার বেশি বেশি খাবেন তাহলে আপনি হাত পা জ্বালা পোড়া সমস্যা থেকে রক্ষা পাবেন। হঠাৎ করে যখন জ্বালাপোড়া হবে তখন ঠান্ডা পানি ব্যবহার করে ভালো করার চেষ্টা করবেন। যদি ভালো না হয় তাহলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।