পাতলা পায়খানা হলে করণীয় কি - পাতলা পায়খানা বন্ধ করার উপায়

গরমে শরীর ঠান্ডা করার উপায়পাতলা পায়খানা হলে করণীয় কি এবং পাতলা পায়খানা বন্ধ করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চান তাহলে এই আর্টিকেলটি আপনার জন্যই। আজকের এই আর্টিকেলটি সম্পন্ন করলে আপনি জানতে পারবেন পাতলা পায়খানার সকল করণীয়। 

তাহলে চলুন শুরু করা যাক। আমাদের শরীরে যখন হঠাৎ করে পাতলা পায়খানা হয় তখন আমাদের কি কি করতে হবে এবং কি কি করলে পাতলা পায়খানা খুব সহজে ভালো হবে সে সকল বিস্তারিত নিয়েই আজকের আলোচনা। 

সূচিপত্রঃ পাতলা পায়খানা হলে করণীয় কি জানুন

• পাতলা পায়খানা হলে করণীয় কি
• দ্রুত পাতলা পায়খানা বন্ধ করার উপায়
• পাতলা পায়খানা বন্ধ করার উপায়
• পাতলা পায়খানা হলে কি খাওয়া উচিত
• কি খেলে পাতলা পায়খানা ভালো হবে
• পাতলা পায়খানা সম্পর্কে আমার শেষ মতামত

পাতলা পায়খানা হলে করণীয় কি

পাতলা পায়খানা হলে করণীয় কি সেই সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে হলে আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়তে থাকুন। পাতলা পায়খানা হলে আমাদের যা করণীয় তা হল। 

• পানি জাতীয় খাবার: অতিরিক্ত পাতলা পায়খানা হলে বেশি বেশি পানি জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে হবে। তাহলে খুব দ্রুত পাতলা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে আসতে পারবে।  
• ওরস্যালাইন: আপনার যদি পাতলা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে না আসে তাহলে এই স্যালাইন ২৫০ গ্রাম পানিতে ভালোভাবে মিশিয়ে নিয়ে গ্রহণ করবেন। প্রতিদিন তিনবার করে গ্রহণ করলে আশা করি খুব সহজেই পাতলা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে আসবে। 

দ্রুত পাতলা পায়খানা বন্ধ করার উপায় 

দ্রুত পাতলা পায়খানা বন্ধ করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন। অনেক সময় দেখা যায় নিয়ন্ত্রণের বাহিরে পাতলা পায়খানা হয়ে থাকে যা মানুষের শরীরের জন্য ভয়ংকর সমস্যা হয়ে দারাই। সেই সময় আপনি খুব দ্রুত পাতলা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য যে কাজ করবেন তাহলে। 

খুব সহজে হজম করতে পারবে এমন কিছু খাবার খেতে হবে যেমন আপেল অথবা কমলা। এই খাবারগুলো খেয়ে বিশ্রাম নিতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম হওয়ার পরে আপনি যেকোন কিছুর ভর্তা বানিয়ে ভাত খাবেন। এবং পানি খাওয়ার পরিমাণ অল্প হতে হবে। তাহলে একদিনেই পাতলা পায়খানা কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকবে। 

পাতলা পায়খানা বন্ধ করার উপায় 

পাতলা পায়খানা বন্ধ করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে হলে আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়তে থাকুন। পাতলা পায়খানা হলে আমরা শরীরকে ঠিক রাখতে পারি না শরীর দুর্বল হয়ে যায়। এক্ষেত্রে পাতলা পায়খানা বন্ধ করার জন্য যেগুলো কাজ করা আমাদের উচিত তা হল। 

পাতলা পায়খানা হলে শরীরকে সবসময় হাইড্রেট রাখতে হবে।হাইড্রেটেড রাখার জন্য নিয়মিত জল পান করুন। এবং নিয়মিত ব্র্যাট ডায়েটে করবেন। এর পাশাপাশি খাদ্য তালিকা গুলো সঠিক পর্যায়ে রাখবেন। যাতে করে আপনার শরীরে খাবারের জন্য কোন অকরণীয় পদার্থ যুক্ত হতে না পারি। তাহলে আপনার শরীর সবসময় হাইড্রেট থাকবে এবং আস্তে আস্তে পাতলা পায়খানা কমে যাওয়া শুরু করবে। 

• আদার রস: পানির সাথে আদা দিয়েই ওষুধ গরম পানি করবেন। এবং সেটি চা তৈরি করে গ্রহণ করতে পারেন অথবা শুধু পানি গ্রহণ করতে পারলেও আপনার পাতলা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে আসবে। 

পাতলা পায়খানা হলে কি খাওয়া উচিত

পাতলা পায়খানা হলে কি খাওয়া উচিত আমাদের সেই সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে হলে আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়তে থাকুন। হঠাৎ করে পাতলা পায়খানা আক্রান্ত হলে খাদ্য তালিকায় যেসব খাবার রাখবেন তা হল। 

• কলা: পাকা কলা অথবা কাঁচা কলা দিয়ে ভর্তা তৈরি করে খাবেন। কারণ কলাতে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম থাকে। এগুলো ডায়রিয়া পাতলা পায়খানা কমিয়ে দিতে সাহায্য করবে। 
• সেদ্ধ আলু: পুরনো মলের শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য সেদ্ধ আলু অনেক সাহায্য করবে। এবং তাদের হজম শক্তি খুব সহজে বাড়িয়ে তুলবে। তাই পাতলা পায়খানা হলে সেদ্ধ আলু খাওয়ার চেষ্টা করবেন সব সময়। 
• শক্ত খাবার: পাতলা পায়খানা হলে সব সময় শক্ত জাতীয় খাবার খাবেন যেমন ভাজাপোড়া কিংবা আপেল গাজর এইসব খাবার। তাহলে খুব সহজে পাতলা পায়খানা কমে যাবে। 

কি খেলে পাতলা পায়খানা ভালো হবে 

কি খেলে পাতলা পায়খানা ভালো হবে বিশেষ করে এটা আমাদের ভিতর অনেকেরই জানা নাই। পাতলা পায়খানা হলে অনেকে ভাবেন যে মাছ ডিম তরকারি এগুলো খাওয়া যাবে না। এটা সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। পাতলা পায়খানা হলে আপনি যেকোনো সময় ডিম মাছ অথবা বিভিন্ন রকম ফল গ্রহণ করতে পারবেন। ফলমূল অথবা সবজি দিয়ে বিভিন্ন রকম রোস্ট তৈরি করে গ্রহণ করতে পারবেন। তবে অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। 

এছাড়াও আপনার শরীরের যে খাবারগুলো হজম হয় না সহজে সেই খাবারগুলো এড়িয়ে চলতে হবে। এমন খাবার গ্রহণ করতে হবে যাতে আপনার শরীরে খুব সহজে হজম করতে পারে। খাবার সঠিক মতো হজম করতে পারলে আপনার পাতলা পায়খানা খুব সহজে ভালো হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে। এছাড়াও আপনি যদি নিয়ন্ত্রণে আসতে না পারেন তাহলে সরাসরি ডাক্তারি পরামর্শ নিবেন। 

পাতলা পায়খানা সম্পর্কে আমার শেষ মতামত 

পাঠক ইতিমধ্যে আপনি জানতে পারছেন পাতলা পায়খানা হলে করনীয় কি। এবং পাতলা পায়খানা ভালো করার সকল বৈশিষ্ট্য। আর্টিকেলের মধ্যে আমার কাছে যে বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়েছে তা হল। পাতলা পায়খানা হলে নরম জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলবেন। ভাজাপোড়া খাবার আপনার পেটে হজম করতে না পারলে খাওয়া যাবেনা।

ঘরোয়া পদ্ধতিতে আপনি দুই থেকে তিন দিন পর্যন্ত চেষ্টা করেও যদি নিয়ন্ত্রণে আসতে না পারেন তাহলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন। কারণ দীর্ঘ সময় ধরে পাতলা পায়খানা হলে অন্য কোন সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। আশা করছি বুঝতে পারছেন। আজকের মত আর্টিকেলটি এখানেই শেষ করছি।