গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার লক্ষণ - গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে

গর্ভাবস্থায় শসা খাওয়া যাবে কিগর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার লক্ষণ এবং গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে জেনে নিন। কারন গর্ভাবস্থায় সঠিক খাবার তালিকা আমরা অনেকেই জানিনা। এজন্য গর্ভাবস্থায় থাকাকালীন অনেক সমস্যার সমমুখীন হতে হয়। আজকের আর্টিকেলে আপনি জানতে পারবেন। গর্ভাবস্থায় কি কি লহ্মন দেখা দিলে জরায়ু মুখ খোলার সম্ভাবনা থাকে।

তাহলে চলুন শুরু করা যাক গর্ভাবস্থায় আমাদের কি কি খাদ্য গ্রহণ করা উচিত সেই সম্পর্কে। গর্ভাবস্থায় বাচ্চকে সুরহ্মা রাখার জন্য আমরা কত কিছুই না খেয়ে থাকি। কিন্তু কোন খাবার গুলো বাচ্চর উপকারে আসে আর কোনটা হ্মতিকর হয় সেটা না জেনে খেতে থাকি। তাই আপনি গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার লক্ষণ এবং গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে সেই সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন।

সূচিপত্রঃ গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার লক্ষণ জেনে নিন

• গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার লক্ষণ
• গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার উপায়
• গর্ভাবস্থায় তলপেটে ব্যথা হয় কেন
• গর্ভাবস্থায় জরায়ু নিচে নামার লক্ষণ
• কি খেলে জরায়ু ভালো থাকে
• গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার লক্ষণ সম্পর্কে আমার শেষ কথা

গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার লক্ষণ

গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার লক্ষণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে হলে আর্টিকেল টি শুরু থেকে শেষ পযন্ত মনযোগ সহকারে পড়তে থাকুন। আপনি হঠাৎ করে যখন দেখবেন জরায়ু মুখ বড় হয়ে গেছে তখন বুঝে নিতে হবে এটা জরায়ু মুখ খোলার লহ্মন দেখা দিয়েছে।

আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় পাকা কলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা 

• পেটে থাকা বাচ্চা নিচে নেমে গেলে জরায়ু মুখ খোলার লহ্মন দেখা দিবে।
• গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ পাতলা হয়ে গেলে কিংবা প্রসারিত হলে।
• নিয়ন্ত্রণের বাহির সাদা স্রাব যাওয়া শুরু করলে।
• সাদা স্রাবের সাথে রক্ত যাওয়া শুরু করলে।
• সাদা স্রাবের পরিবর্তন দেখা দিলে।
• গর্ভাবস্থায় থাকাকালীন স্তন নরম হয়ে গেলে।
• ঘুমের সমস্যা হওয়ার ফলে চোখমুখ ফুলে গেলে।
• শ্বাস গ্রহণের সময় কোনো সমস্যা দেখা দিলে।

উপরে দেওয়া সমস্যা গুলো দেখা দিলেই যে গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খুলে যাবে এমন টাও আবার নয়। তবে উপরের সমস্যা গুলো দেখা আপনার সতর্ক হয়ে থাকতে হবে। কারন হঠাৎ করে জরায়ু মুখ খুলে যেতে পারে। 

গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার উপায়

গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার উপায় অনেকেই জানেন না। বিশেষ করে এটি মহিলাদের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। কারন বেশির ভাগ নারীরা চাই বাচ্চা নরমাল ভাবে ডেলিভেরি করাতে। নরমাল ভাবে ডেলিভেরি করানোর জন্য অবশ্যই ভালো ভাবে জরায়ু মুখ খোলার নিয়ম জানতে হবে। 

আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় মধু খেলে কি হয় - মধু খাওয়ার উপকারিতা

আপনি যদি গর্ভাবস্থায় শুরুর দিক থেকেই ডাক্তরের দেওয়া পরামর্শ অনুযায়ী নিয়ম মেনে চলেন তাহলে নরমাল ডেলিভেরি করার জন্য জরায়ু মুখ খুলে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এছারাও জরায়ু খুব তারাতারি খুলে যাওয়ার জন্য আরো কিছু শর্ত রয়েছে তা হলো।

• সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। এবং প্রোটিন জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে হবে। ব্যায়াম করলে জরায়ুতে চাপ পরে, যার ফলে জরায়ু আস্তে আসতে খুলে যাওয়ার লহ্মনের দিকে আসে।

• গর্ভাবস্থায় প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ঝালের খাবার বেশি বেশি রাখবেন। কারন অতিরিক্ত ঝাল খেলে জরায়ুতে প্রসারিত করবে যার ফলে জরায়ু তারাতারি খুলে যাওয়ার জন্য সাহায্য করবে।

• গর্ভাবস্থায় তারাতারি জরায়ু মুখ খোলার জন্য প্রতিদিন একবার করে হলেও ব্রেস্টে চাপ দিবেন। এতে করে তারাতারি জরায়ু খোলার জন্য সাহায্য করবে।

• গর্ভাবস্থায় জরায়ু তারাতারি খোলার জন্য কোনো রকম মানসিক বা শারীরিক টেনশন করা থেকে বিরত থাকতে হবে। সব সময় মনে আনন্দ নিয়ে থাকবেন। তাহলে খুব সহজেই জরায়ু খুলে যাবে।

• গর্ভাবস্থায় জরায়ু খোলার জন্য প্রতিদিন সকালে খেজুর খাবেন। ভিজিয়ে খেলে বেশি উপকার পাবেন। তবে আপনি যদি গর্ভাবস্থায় শুরুর দিক থেকে প্রদিতিন খেজুর খেতে পারেন তাহলে খুব তারাতারি জরায়ু মুখ খুলে যাবে।

গর্ভাবস্থায় তলপেটে ব্যথা হয় কেন

গর্ভাবস্থায় তলপেটে ব্যথা হয় কেন জানেন কি। যদি না জেনে থাকেন তাহলে আজই জেনে নিন। গর্ভাবস্থায় থাকাকালীন আপনর শরীরে ইউটেরাসের যে হার গুলো প্রসারন করে মূলত তার জন্যই পেট ব্যথা করে। এবং গর্ভাবস্থায় আপনার হরমোন পরিবর্তন হয়। যার ফলে তল পেট ব্যথা করে। 

আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় জরায়ু নিচে নামার লক্ষণ জেনে নিন

গর্ভাবস্থায় হজমের সমস্যা হয় বেশি বেশি। কারন গর্ভাবস্থায় আপনি সব খাবার সহজে হজম করতে পারবেন না। যার কারনে তল পেট ব্যথা করবে। এছারাও পেটে থাকা বাচ্চ এক স্থান থেকে অন্য স্থানে নরাচরা করবে তখন আপনার তলপেট ব্যথা করবে। তাই এই বিষয় নিয়ে আপনার কোনো চিন্তা করতপ হবেনা। এটা বড় ধরনের কোনো সমস্যা নয়।

গর্ভাবস্থায় জরায়ু নিচে নামার লক্ষণ

গর্ভাবস্থায় জরায়ু নিচে নামার লক্ষণ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন। গর্ভাবস্থায় পেটে থাকা বাচ্চ যখন ৩ থেকে ৬ মাসের ভিতর নিচের দিকে নেমে আসবে তখন মূলত জরায়ু নিচে নেমে আসার সম্ভাবনা থাকে। এছারও বাচ্চা নিচের দিকে নেমে আসলে আপনি পিঠে ব্যথা অনুভব করবেন। এবং শরীরের যেকোনো জায়গায় ব্যথা অনুভব করা লাগতে পারে।

আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন

এটা মূলত বাচ্চা পেটে থাকার কারনপ হয়। তেমন কোনো সমস্যা না এটা। তবে আপনি যদি ব্যথা সহ্য করতে না পারেন তাহলে ডাক্তরের পরামর্শ নিবেন। ডাক্তরের নিয়ম অনুযায়ী চিকিৎসা করবেন তাহলে আপনার ব্যথা অনুভব করতে হবেনা। প্রিয় পাঠক আশা করছি খুব সহজে বিষয়টি বুঝতে পারছেন।

কি খেলে জরায়ু ভালো থাকে

কি খেলে জরায়ু ভালো থাকে এ বিষয়টি হয়তে অনকেই জানেন না। গর্ভাবস্থায় পেটে অনেক গর্ভাবস্থায় তৈরি হয়। সংক্রমণ গুলো প্রতিরোধ করার জন্য ভিটামিন সি জাতীয় খাবার বেশি বেশি গ্রহণ করতে হবে। যেমন কমলা, লেবু, পেয়ারা, ফুলকপি, বাঁধাকপি। 

এগুলো খাবারে ফাইবার রয়েছে প্রচুর পরিমান। এ খাবার গুলো জরায়ু ভালো রাখার পাশাপাশি আপনার শরীর কে সুস্থ রাখবে সব সময়। যাতে কোনো হ্মতিকর সংক্রমণ আপনার শরীরে আক্রান্ত করতে না পারে। 

গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার লক্ষণ সম্পর্কে আমার শেষ কথা

ইতিমধ্যে আপনি জেনেছেন গর্ভাবস্থায় জরায়ু মুখ খোলার লক্ষণ এবং জরায়ু কেন ও কখন নিচে নিমে আসে সেই সম্পর্কে। সম্পূর্ণ আর্টিকেল এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয় টি তা হলো। ৩ থেকে ৬ মাসের ভিতরে যদি দেখেন জরায়ু মুখ খোলার লহ্মন দেখা দিচ্ছে তাহলে সাথে সাথে ডাক্তরের পরামর্শ নিন। 

আর যদি যেখেন ৯ মাস শেষ হওয়ার পর এরকম অবস্থা হচ্ছে এবং পেট ব্যথা হলে বাচ্চা হওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে। তাই ৯ মাস পর থেকে আপনার সাবধান হয়ে থাকতে হবে যেকোনো সময় পেট ব্যথা উঠতে পারে। এবং সেটাপ হতে পারে বাচ্চা হওয়ার কারন।